بالتزامن مع موسم الحج.. تنبيهات هامة لأداء مناسك أفضل وتجنب الإرهاق

كشفت منصة التوعية في وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عن عدة تنبيهات هامة يجب الحرص على اتباعها حتى لا يشعر الحجاج بالوهن أو التعب أثناء أداء مناسك الحج بما يسهم في الحصول على تجربة حج أفضل بشكل ملحوظ.

حيث صرح حساب "عش بصحة" عبر إنفو جراف رسمي على منصة إكس الرقمية للتواصل الاجتماعي بشأن الإجراءات البدنية لموسم الحج حيث أوضح: " أنه يجب الاستعداد البدني للحج لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، من خلال تهيئة الجسم بدنيًّا قبل الحج".

وأضاف: "يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًّا، وممارسة التمارين الهوائية، والحرص على الأنشطة الحركية، مثل استخدام الدرج بدلاً من المصعد، وإذا كان هناك مرض مزمن فيجب استشارة الطبيب حول نوع النشاط البدني".

• إلكترونيًا الآن.. تعرف على اسمك عبر منصة إحكام في عدة خطوات 1446
• ما هو الفرق بين الهوية الوطنية وبطاقة الأحوال المدنية؟
• كم يبلغ الراتب الشهري لمراقب الحركة الجوية في السعودية ؟
• 68 وظيفة شاغرة لدى الأهلي إسناد بمرتبات مجزية
• وظائف شاغرة في الهيئة العامة لعقارات الدولة لحملة البكالوريوس
• وظائف شاغرة بفروع الهيئة الملكية للجبيل وينبع في 4 مدن
• بالرابط..كيفية حجز دخول حديقة الأمير ماجد
• وظائف شاغرة لدى شركة سابك لحملة البكالوريوس
• وظائف شاغرة بفروع متاجر الرقيب في 8 مدن للجنسين
• وظائف شاغرة في شركة نسما القابضة للعمل في الرياض وجدة
• أبرز المعلومات عن برج المملكة في الرياض
• كل ما تريد معرفته حول أهم الأماكن السياحية في العلا