بالتزامن مع موسم الحج.. تنبيهات هامة لأداء مناسك أفضل وتجنب الإرهاق
كشفت منصة التوعية في وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عن عدة تنبيهات هامة يجب الحرص على اتباعها حتى لا يشعر الحجاج بالوهن أو التعب أثناء أداء مناسك الحج بما يسهم في الحصول على تجربة حج أفضل بشكل ملحوظ.
حيث صرح حساب "عش بصحة" عبر إنفو جراف رسمي على منصة إكس الرقمية للتواصل الاجتماعي بشأن الإجراءات البدنية لموسم الحج حيث أوضح: " أنه يجب الاستعداد البدني للحج لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، من خلال تهيئة الجسم بدنيًّا قبل الحج".
إقرأ ايضاً:طريقة معرفة الرصيد المستلف من اتصالاتالوهيبي وش يرجع؟! أصل ونسب الوهيبي وديرتهمصدمة مدوية.. إصابة نجم الأهلي الجديد مستمرةتصريحات هزت الشارع الرياضي.. القحطاني يفضح أزمات الأندية ويدافع عن الهلال
وأضاف: "يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًّا، وممارسة التمارين الهوائية، والحرص على الأنشطة الحركية، مثل استخدام الدرج بدلاً من المصعد، وإذا كان هناك مرض مزمن فيجب استشارة الطبيب حول نوع النشاط البدني".
- كيفية فتح حساب في بنك الجزيرة
- أزمة بسبب كلاسيكو الأهلي والهلال ضحيتها خيسوس.. تفاصيل
- للجنسين.. وظائف شاغرة لدى البحر الأحمر للتطوير
- حجز موعد تسليم جواز السفر القديم 1445 عبر أبشر وتسديد الرسوم
- للعمل في جدة وينبع والرياض.. وظائف شاغرة بفروع شركة جوتن
- خطوات التقديم في الوظائف الحكومية عبر بوابة جدارات للتوظيف 1445
- كيفية تغيير رقم الهاتف في العنوان الوطني 1445 عبر البريد السعودي
- نجم الشياطين يغازل الدوري الإيطالي... هل فشلت صفقة انتقاله إلى الكرة السعودية!!
- بالتفصيل خطوات الإبلاغ عن تغيب العمالة المنزلية عبر أبشر 1445
- كابيتانو الاتحاد يختار خصم النهائي.. لا يهم الهلال أو النصر نسعى لحصد اللقب وفرحة الجماهير
- كانوا أفضل من في مواجهة الدوري وسنحاول العودة... كاسترو يتحدى الهلال السعودي قبل الديربي
- قبل ساعات من المعركة... جاياردو يطمئن جماهير الاتحاد السعودي قبل موقعة الوحدة