لبدنك عليك حق! | سعرات حرارية مهولة يستهلكها الفرد وتفوق ما يحتاج إليه «مختص سعودي يوضح»
قام الدكتور محمد الغندور بالكشف عن السعرات الحرارية التي توجد في الوجبات التي يعتاد أكلها الشخص يوميًا، ويقارنها بالسعرات التي يحتاج إليها الجسم فعليًا.
وقال من خلال برنامج يا هلا: "نصف دجاج بخاري يحتوي على 1700 سعر حراري، وهذا يكفي الاحتياج اليومي"، مشيرا إلى أنه الأفضل إنقاص كمية الأرز إلى ربع الكمية وإزالة الجلد وهذا يخفض 600 سعر حراري".
إقرأ ايضاً:طريقة معرفة الرصيد المستلف من اتصالاتالوهيبي وش يرجع؟! أصل ونسب الوهيبي وديرتهمصدمة مدوية.. إصابة نجم الأهلي الجديد مستمرةتصريحات هزت الشارع الرياضي.. القحطاني يفضح أزمات الأندية ويدافع عن الهلال
وأضاف القول موضحًا: "نصف دجاج يحتوي على 1650 سعر حراري، نصف دجاج مظبي يحتوي على 1500 سعر حراري، ونصف دجاج مدفون يحتوي على 1800 سعر حراري، والجريش" المقبلات"، يحتوي على 450 سعر حراري، ومكرونة بالدجاج يحتوي على 750 سعر حراري، ولازانيا تحتوي على 350 سعر حراري، والملوخية تحتوي على 100 سعر حراري، والبامية تحتوي على 150 سعر حراري، والسلطة 50 سعر حراري".
وأكمل: "اللحوم البيضاء أخف سعرات حرارية من اللحوم الحمراء، والخروف المندي يحتوي على 70 ألف سعر حراري، والتيس يحتوي على 36 ألف سعر حراري".
- كيفية فتح حساب في بنك الجزيرة
- أزمة بسبب كلاسيكو الأهلي والهلال ضحيتها خيسوس.. تفاصيل
- ما هي شروط العمرة الجديدة لعام 2025؟.. سنوضح لكم الآن
- خطوات تقديم زيارة عائلية للمقيمين في السعودية 1446
- بالرابط والخطوات.. طريقة تقديم طلب تمديد زيارة شخصية وزارة الخارجية 1446
- بالتفصيل.. شروط استقدام عامل منزلي وزارة العمل 1446
- غضب جماهير النصر ينقلب إلى تفاؤل بعد الإعلان عن صفقات أجنبية كبرى
- صدمة مدوية لجماهير الراقي.. حقيقة هروب البريكان من معسكر الأهلي
- حقيقة تحالف فينجا والإطاحة بكاسترو خارج النصر.. الدويش يحسم الجدل
- مفاجأة في حكم مباراة الاتحاد والتعاون في دوري روشن
- حسم الجدل.. حقيقة عدم صحة هدف فوز الاتحاد على الخلود
- ما هي رسوم استرجاع تذاكر الخطوط السعودية؟