"وزارة الصحة" الوجبات الصحية والسحور المتوازن لإمداد الجسم بالطاقة في ساعات الصيام
أشارت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية إلى أهمية تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة من العناصر الغذائية من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام، كما تحدث أيضًا عبر منصة "إكس" عن بعض الأطعمة الهامة والتي منها الكربوهيدرات المعقدة والتي تتواجد في الفول والبطاطا والعدس وإلى الألياف الغذائية المتواجدة في الفاكهة والخضروات علاوة على البروتينات مثل الزبادي والبيض.
حيث نبهت وزارة الصحة على أن تلك الأطعمة تهضم في الجسم بشكل بطيء وذلك سيعطى الإحساس بالشبع لوقت أطول زيادة على تزويد الجسم بالطاقة وضبط مستويات السكر في الجسم.
إقرأ ايضاً:ترغب في إنترنت دون توقف؟ إليك طرق الاشتراك في باقات هلا اوريدو قطر ورسوم الاشتراك كاملةتخفيضات نارية في "عيد الفطر".. أبرز عروض جرير على الهواتف الأيفون والسامسونججدول اختبارات الجامعة السعودية الإلكترونية 1446 بعد عيد الفطر المباركتسجيل الدخول في نظام فارس الخدمة الذاتية القصيم.. الرابط والخطوات
اقرأ ايضاً