يسبب الاكتئاب والتوتر.. مختص يحذر من خطورة استخدام الهاتف قبل النوم
حذر الدكتور إبراهيم القميزي، المختص بعلم اضطرابات النوم، من خطورة استخدام الهاتف قبل النوم، وأكد أن لتلك العادة الشائعة أضرار وخيمة، حيث تتسبب في التوتر والقلق ويؤدي إلى الاكتئاب.
وخلال مداخلة هاتفية مع برنامج اليوم، قال القميزي "يسبب استخدام الهاتف قبل النوم إلى الإصابة بالتوتر والقلق وقد تصل إلى الاكتئاب، كما يؤثر على ساعات النوم".
إقرأ ايضاً:كود فتح خط اتصالات 2025كلام جميل عن الله ورحمته بعباده 2025الهلال يستفيد من ميزة الميركاتو الاستثنائي قبل المونديال.. ماذا حدث؟رونالدو يكتب تاريخ كرة القدم بقميص النصر.. ماذا فعل؟
وأضاف "وعدم الحصول على قدر كافي من النوم يتسبب في معاناة الفرد من الصداع والإرهاق وبالتالي يصبح أقل إنتاجية في العمل ويمكن أن يؤثر على صحته على المدى البعيد".
وتابع "يجب الابتعاد عن استخدام الهاتف قبل النوم بـ 30 دقيقة أو ساعة، لتجنب التأثير السلبي للهاتف على جودة النوم".
- صدمة مدوية.. إصابة نجم الأهلي الجديد مستمرة
- تصريحات هزت الشارع الرياضي.. القحطاني يفضح أزمات الأندية ويدافع عن الهلال
- الأهلي يعلن عن صفقة عالمية جديدة بضم المهاجم الإنجليزي إيفان توني
- النصر يسعى لضم متعب الحربي من الشباب وسط منافسة قوية من الأهلي بمقابل مغري
- لوران بلان يمنح لاعبي الاتحاد إجازة بعد الفوز على التعاون ويفجر الجدل بمغادرته المفاجئة
- نادي الاتحاد يعلن رحيل جوتا إلى رين الفرنسي بشكل نهائي
- أبرز 8 شركات عربية في لائحة فوربس بقيادة عبد اللطيف جميل
- ما هي المستشفيات المتعاقد معها ضمن برنامج تكافل الراجحي؟
- سيرخيو راموس يفجر مفاجأة في اليوم الأخير من الميركاتو
- دعم مالي كبير للهلال من الأمير الوليد بن طلال لحل أزمة الانتقالات
- تعرف على أبرز المعلومات عن قلعة شمسان العثمانية في السعودية
- أعلى الفنادق تقييماً في مكة المكرمة