توقف عن تناول زيت الزيتون بهذه الكمية فقد يرتفع الكوليسترول! "| طبيب سعودي يوضح...
كشف باحث المسرطنات السعودي الدكتور فهد الخضيري عن الطريقة الأفضل التي يمكن من خلالها تناول زيت الزيتون.
وقد قال الخضيري من خلال الحساب الرسمي له على تويتر: "رغم أهمية زيت الزيتون للصحة وهو أفضل الزيوت والدهون صحياً على الاطلاق، إلا أن شربه بما يتجاوز ملعقة صغيرة لا يفيد بل قد يضر ويرفع الكوليسترول".
إقرأ ايضاً:في جميع الفروع! عروض الطازج العثيم في صفحة واحدة «كيلو عليك وكيلو علينا»فتح حساب الراجحي عن طريق النفاذ الوطني (الخطوات - الرسوم)
وأضاف المزيد بقول: "حتى لو كان زيت زيتون ولا تشربه لكن استخدمه للطبخ والقلي وتضيفه على السلطة والفول والأجبان، موضحا: إضافة معتدلة "ملعقة صغيرة أو أكثر خلال الوجبة ولا يتجاوز ١٥ ملي باليوم الكامل "٢٤ ساعة" كمصدر وحيد للزيوت والدهون سواء مع الأكل أو السلطات".
وأردف: " الشخص النشط المتحرك الرياضي ممكن يزيد قليلاً إلى ٢٠ ملي طوال اليوم من مجموعه خلال الطبخ والأكل أو الإضافة".
- عروض رد تاغ السعودية على ملابس الرجال والنساء والأطفال.. لا تفوتك الخصومات
- عبر تطبيق نُسك.. طريقة استخراج تأشيرة العمرة إلكترونيًا ورسوم الحصول عليها
- منصة مساند هذه القيمة المالية للتأمين على العمالة المنزلية في السعودية
- الاتحاد في مواجهة الخسائر | ثلاث غرامات مالية قوية تلاحق العميد بسبب المحترف المغربي
- السؤال الأهم لم يتداول!! تعليق ناري من عارف على مؤتمر الكرة السعودية وتصريحات سعد اللذيذ
- توقفوا عن لوم المعيوف! أسطورة الاتحاد يدافع على الحارس ويكشف عن المشكلة الحقيقية في الفريق
- التوقعات بدأت... مفسر أحلام سعودي يتوقع نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين والموعد!!
- بسبب موسم الحج | التعليم السعودية توضح حقيقة تقديم موعد الاختبارات النهائية لهذا العام
- صدمة قوية للهلال والاتحاد! القادسية ينافس على نجم ليفربول.. وهذا قرار اللاعب بعد رحيل كلوب
- قبل ساعات من لقاء الهلال!! الراقي على موعد مع الذكرى الأليمة.. جماهير الشباب تتوعد
- للصفوف الابتدائية والمتوسطة | التعليم السعودية تعلن موعد انطلاق الاختبارات الوطنية "نافس"
- هدافين السيريا إي أهداف دوري روشن... الدوري السعودي يستهدف نجوم الكرة الإيطالية في الصيف