توقف عن تناول زيت الزيتون بهذه الكمية فقد يرتفع الكوليسترول! "| طبيب سعودي يوضح...
كشف باحث المسرطنات السعودي الدكتور فهد الخضيري عن الطريقة الأفضل التي يمكن من خلالها تناول زيت الزيتون.
وقد قال الخضيري من خلال الحساب الرسمي له على تويتر: "رغم أهمية زيت الزيتون للصحة وهو أفضل الزيوت والدهون صحياً على الاطلاق، إلا أن شربه بما يتجاوز ملعقة صغيرة لا يفيد بل قد يضر ويرفع الكوليسترول".
إقرأ ايضاً:كيفية الطلب عبر تطبيق مرسول15+ عبارات مواساة في المرضخالد العيسى يثير الجدل بتصريحاته حول أزمة التحكيم بعد الكلاسيكوالاتحاد يستعد بقوة لمواجهة القادسية وسط دعم جماهيري كبير وتيفو خاص
وأضاف المزيد بقول: "حتى لو كان زيت زيتون ولا تشربه لكن استخدمه للطبخ والقلي وتضيفه على السلطة والفول والأجبان، موضحا: إضافة معتدلة "ملعقة صغيرة أو أكثر خلال الوجبة ولا يتجاوز ١٥ ملي باليوم الكامل "٢٤ ساعة" كمصدر وحيد للزيوت والدهون سواء مع الأكل أو السلطات".
وأردف: " الشخص النشط المتحرك الرياضي ممكن يزيد قليلاً إلى ٢٠ ملي طوال اليوم من مجموعه خلال الطبخ والأكل أو الإضافة".
- إيقاف محمد كنو لمدة 3 مباريات بعد طرده في مباراة الصين
- أليكسندر جوميز يغيب عن الأهلي بسبب الإصابة ويستغل فترة الراحة للسفر إلى دبي
- عاجل| التعليم توضح طريقة استخراج بدل فاقد أو تالف للشهادة الدراسية
- عاجل| الموارد البشرية تضع عقوبة صارمة للتسجيل في الضمان الاجتماعي بطرق غير شرعية
- مواجهة قوية وصداقة وذكريات رائعة... نجم الهلال السعودي السابق يتغزل في الموج الأزرق
- في الرياض ونيوم.. "شركة الفنار" تعلن عن ووظائف إدارية وهندسية شاغرة
- البرتغالي "فيتور بيريرا" على أبواب "الشباب" بعد الاتفاق معه بعقد مستمر حتى نهاية الموسم
- مكتبة جرير تطلق عروض وتخفيضات حصرية وغير مسبوقة على هذه المنتجات
- مفاجأة من العيار الثقيل.. النصر يرمم دفاعه بصفقة يابانية سوبر
- تطورات كارثية لإصابة نيمار مع الهلال.. التفاصيل كاملة
- أسطورة وهداف الدوري الإنجليزي التاريخي هدف روشن.. مدرب جديد يخطو نحو السعودية
- صلاح يصدم أندية دوري روشن السعودي... عرض خيالي من السعودي لنجم الكرة المصرية