بالخطوات.. وزارة الحج والعمرة توضح كيفية الاستعداد للعمرة

كتب بواسطة: سماء سالم | نشر في

أصدرت وزارة الحج والعمرة اليوم إنفوجرافيك يوضح الاستعدادات البدني للعمرة. ويتضمن الإنفوجرافيك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب اتباعها للاستعداد لأداء مناسك العمرة، بما في ذلك:

الإبتعاد عن الأطعمة الثقيلة: وذلك لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق أثناء أداء المناسك.
شرب كمية كافية من السوائل: وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم.
الاستحمام قبل القدوم إلى المسجد الحرام: وذلك لإزالة أي أوساخ أو رواسب قد تتراكم على الجسم.
ممارسة رياضة المشي في الأيام التي تسبق العمرة: وذلك لتدريب الجسم على المشي لمسافات طويلة.
تناول الأدوية الطبية في موعدها: وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية.
ترطيب مناطق الوزن الزائد: وذلك لتجنب تسلخات المشي.
أخذ قسط كاف من النوم في الليلة التي تسبق العمرة: وذلك ليكون الجسم في حالة صحية وذهنية جيدة لأداء المناسك.

وتهدف هذه الاستعدادات إلى ضمان أداء مناسك العمرة بشكل صحيح وسليم، ومنع حدوث أي مشاكل صحية أو إجهاد بدني.

إقرأ ايضاً:كم مدة انتظار الصرف في وزارة المالية وكيف يتم الاستعلام عن أوامر الدفع كم تستغرق بطاقة الأحوال للنساء؟! الأحوال المدنية تجيب

اقرأ ايضاً