بالخطوات.. وزارة الحج والعمرة توضح كيفية الاستعداد للعمرة
أصدرت وزارة الحج والعمرة اليوم إنفوجرافيك يوضح الاستعدادات البدني للعمرة. ويتضمن الإنفوجرافيك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب اتباعها للاستعداد لأداء مناسك العمرة، بما في ذلك:
- الإبتعاد عن الأطعمة الثقيلة: وذلك لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق أثناء أداء المناسك.
- شرب كمية كافية من السوائل: وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الاستحمام قبل القدوم إلى المسجد الحرام: وذلك لإزالة أي أوساخ أو رواسب قد تتراكم على الجسم.
- ممارسة رياضة المشي في الأيام التي تسبق العمرة: وذلك لتدريب الجسم على المشي لمسافات طويلة.
- تناول الأدوية الطبية في موعدها: وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية.
- ترطيب مناطق الوزن الزائد: وذلك لتجنب تسلخات المشي.
- أخذ قسط كاف من النوم في الليلة التي تسبق العمرة: وذلك ليكون الجسم في حالة صحية وذهنية جيدة لأداء المناسك.
وتهدف هذه الاستعدادات إلى ضمان أداء مناسك العمرة بشكل صحيح وسليم، ومنع حدوث أي مشاكل صحية أو إجهاد بدني.
إقرأ ايضاً:أهمية تنمية السلوك الإيجابي للاطفال وأهم النصائح لتعزيز السلوك الإيجابي “شرطة الشارقة” تعلن إجراءات وقائية في الشارقة لحماية الأطفال من حوادث الغرقالاتحاد يستعد بقوة لمواجهة القادسية وسط دعم جماهيري كبير وتيفو خاصإيقاف محمد كنو لمدة 3 مباريات بعد طرده في مباراة الصين
اقرأ ايضاً
- أليكسندر جوميز يغيب عن الأهلي بسبب الإصابة ويستغل فترة الراحة للسفر إلى دبي
- يخدع الحكام.. حقيقة تعمد ميتروفيتش لضرب المدافعين
- شروط إصدار تصريح جواز السفر في السعودية .. والأوراق المطلوبة
- شروط القبول في بكالوريوس إدارة أعمال عن بعد جامعة الملك فيصل وخطوات التقديم
- شروط الدعم في حساب المواطن .. البرنامج يوضح التفاصيل
- شروط الحصول على مكافآت الكلية التقنية.. موعد نزول رواتب الطلاب
- شروط الحصول على الدعم السكني .. وزارة الإسكان توضح الشروط والأوراق المطلوبة
- شروط التقديم على الضمان الصحي في السعودية .. فرص توظيف
- شروط التسجيل في دعم الضمان المطور الدفعة الجديدة
- شروط استخراج الإقامة الذهبية في السعودية وما هي مميزاتها؟
- شركة المياه الوطنية تُعلن عن وظائف شاغرة وهذه طريقة التقديم عليها
- شرط أساسي للاستفادة من الدعم السكني .. وزارة الإسكان تُعلن