توقف عند تناول اللحوم لمدة 3 أشهر وشاهد ما سيحدث لجسمك.. أخصائي يوضح
كشف أحد المختصين في التغذية والسمنة في المملكة العربية السعودية عما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول اللحوم لمدة 3 أشهر متواصلة.
حيث قال المختص :" هناك العديد من فوائد الامتناع عن تناول اللحوم لمدة 3 أشهر ويمكن أن يساعدك ذلك على فقدان الوزن، فالأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا خاليا من البروتين يكونون أكثر عرضة لفقدان الوزن، عن الذين يعتمدون على اللحوم".
إقرأ ايضاً:كلام لشخص حزين يطبطب على قلبه30+ كلمات مميزة عن السعادة والشغفرونالدو يكتب تاريخ كرة القدم بقميص النصر.. ماذا فعل؟صدمة مدوية.. إصابة نجم الأهلي الجديد مستمرة
وأكمل: "الامتناع عن اللحوم لمدة طويلة تعمل على تحسين صحة القلب، وخفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم، وعلى الرغم من فوائد الامتناع عن اللحوم لمدة قد تصل إلى 3 شهور، هناك مخاطر محملة الحدوث وتشمل:
- نقص البروتين بالجسم وفقدان العضلات والطاقة، خاصة إذا لم يتم استبداله ببدائل نباتية مثل الفول والعدس والبيض وغيرها.
- كما يسبب الامتناع عن اللحوم لمدة شهور متتالية الإصابة بفقر الدم وخصوصا لدى الحوامل وصغار السن.
- نقص فيتامين ب12.
- ضعف المناعة.
- الشعور بالتعب والضعف".
اقرأ ايضاً
- تصريحات هزت الشارع الرياضي.. القحطاني يفضح أزمات الأندية ويدافع عن الهلال
- كيفية فتح حساب في بنك الجزيرة
- في خطوة واحدة.. أسهل طريقة لمعرفة رقم الجوال من خلال السجل المدني في السعودية
- كم رسوم جامعة الأميرة نورة للاجانب 1445 وشروط الالتحاق بها
- في 5 خطوات.. كيفية تسجيل طلب الحصول على مساعدة مالية من الديوان الملكي السعودي 2024
- طريقة التحري عن المخالفات المرورية 1445 برقم اللوحة ورقم السيارة
- كم مدة مراجعة طلب الأحكام 1445 ومتى يتم قبول طلب الاعتراض على الحكم؟
- كم تكلفة تاشيرة العمرة من مصر؟ وما هي إجراءات الحصول على تأشيرة العمرة 2024
- طريقة استخراج تصريح السفر من التجنيد 1445 والشروط المطلوبة
- طريقة التسجيل في العنوان الوطني بمنصة سبل البريد السعودي
- رابط وطريقة التقديم في برنامج الضمان الاجتماعي المطور 1445
- كيفية الحصول على التقاعد المبكر في التأمينات الاجتماعية لعام 1445