"أهمها الزنك" الصحة السعودية توضح أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصةً في فصل الشتاء
من أهم الاكتشافات التي أعلنت عنها وزارة الصحة السعودية تلك الآونة هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسمن خاصةً في فصل الشتاء، حيث دعت عبر حسابها على منصة إكس بضرورة تعزيز الصحة من خلال إدخال تلك الفيتامينات إلى الجسم الجدير بالذكر أنها تزيد من مناعة الجسم بشكل كبير، بجانب أنها تعزز من مواجهة أي من الفيروسات أو البكتيريا المنتشرة، وأشارت أن أولها وأهمها هو الزنك، والموجود بدوره في كل من اللحوم الحمراء والدواجن أو الفول.
أضافت أنه لا بد من تناول فيتامين سي، وهو الموجود في الحمضيات، البروكلي، الفلفل البارد أو فيتامين أ الموجود في الأسماك ومنتجات الألبان عمومًا، بجانب فيتامين د الموجود في السلمون، صفار البيض أو الكبد.
إقرأ ايضاً:كود فتح خط اتصالات 2025كلام جميل عن الله ورحمته بعباده 2025الهلال يستفيد من ميزة الميركاتو الاستثنائي قبل المونديال.. ماذا حدث؟رونالدو يكتب تاريخ كرة القدم بقميص النصر.. ماذا فعل؟
بجانب ذلك نوهت على ضرورة التعرض لأشعة الشمس المفيدة خلال الفترة ما بين الساعة 10 – 12 ظهرًا، بجانب ذلك يجب ألا يخلو الطعام من فيتامين هـ كذلك، والموجود في المسكرات والكبد والزيوت النباتية وصفار البيض.
- صدمة مدوية.. إصابة نجم الأهلي الجديد مستمرة
- تصريحات هزت الشارع الرياضي.. القحطاني يفضح أزمات الأندية ويدافع عن الهلال
- لا يريد مغادرة السعودية!! إليك مصير "رومارينيو" بعد انتهاء عقده مع الاتحاد
- رسميًا | الأحوال المدنية تقر التعديل الأخير للمواد المتعلقة بتغيير الاسم وحذف اسم الشهرة..
- تجربة حج أفضل وأسهل.. الهيئة الملكية توضح آلية العمل بالمسارات الترددية من وإلى الحرم
- للعمل في الرياض.. وظائف شاغرة لدى هيئة الزكاة والجمارك
- عاجل | وزارة الحج والعمرة تقوم بإلغاء تصاريح الحج لبعض الحجاج بشكل رسمي لهذا السبب..
- خطوات هامة!! صحة مكة توضح 4 خطوات ضرورية للحجاج من مرضى القلب خلال الطقس الحار
- أوبك+ تتحكم في الفائدة!! إليك آخر سعر للنفط الخام بعد اجتماع التحالف وقرارات البنك المركزي
- تداولات الذهب تحقق ثبات ملحوظ.. إليك آخر سعر للجرام بجميع العيارات في تعاملات الأحد
- من حار إلى شديد الحرارة!! أرصاد السعودية تحذر من طقس مكة والمدينة مع تنبيهات هامة للحجاج..
- ما هي مدة صلاحية نتيجة اختبار التحصيل الدراسي والقدرات العامة؟