وداعًا لتساقط الشعر ... إليك أفضل فيتامين (E) لعلاج تساقط الشعر بطريقة صحية

كتب بواسطة: صهيب بن جابر | نشر في

يعد فيتامين (E) أو (ه‍) من أفضل الفيتامينات التي تحسن من صحة الشعر، وتعزز من قدرة نموه، وتحافظ على لمعانه، وتعالج التساقط، والتقصف أيضاً، كما إنه تم التأكيد على أهمية فيتامين (E) الفعال في علاج أطراف الشعر المتقصف، والتي تمنحه رونق غير صحي، ويمكن الحصول فيتامين (E) من المصادر الطبيعية، مثل: السبانخ، والمكسرات، والخضروات الورقية، والبذور، والملفوف، واليقطين، والأفوكادو، واللوز، والفلفل الأحمر، وأوراق الشمندر، وزبدة الفول السوداني، وبسبب خاصية مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين (E)، فإنه يعمل على تقليل ما يسمى بالجذور الحرة الضارة، والتي تسبب انهيار بصيلات الشعر، وتعمل على تساقطه، لذا في هذا المقال، سنستعرض عن ما هو، وأهمية، وفوائد، وطريقة الاستخدام فيتامين (E).

ما هو فيتامين(E)

إقرأ ايضاً:كائنات مهددة بالانقراض في منتزه السودة.. المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية يوضح التفاصيل أمطار مستمرة في 8 مناطق.. تعرف على التوقعات الجوية لعطلة نهاية الأسبوع في المملكة

يعد فيتامين (E) من أفضل الفيتامينات؛ لأنه يتميز بخصائص المضادات الأكسدة الطبيعية، والتي لها القدرة على تحسين بصيلة البشرة، والشعر، والتقليل من تلف فروة الرأس، وخلايا الجلد، ويعمل على حماية الشعر، ويعزز من قوة نموه، ويساعد على زيادة طوله، وكثافته، كما إنه يمنع تساقط الشعر، ويحافظ على لمعانه خاصة إذا كان يعاني من مشكلات، منها: صبغات الخاصة بالشعر، أو الفرد، أو تعريض الشعر للحرارة.

يعتبر الفيتامين (E) الطبيعي هو الغذاء الأساسي، والأولي للجسم، حيث يعتبر من المضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، وبالتالي يوفر دعماً أساسياً في جهاز المناعي، ويقاوم أيضاً الجذور الحرة الضارة، والتي تصيب جسم الخلايا بالتوتر المؤكسد، وبالتالي يساهم في ظهور الشيخوخة المبكرة للخلايا.

فوائد فيتامين (E) للشعر المتساقط

استمرارك على استخدام فيتامين (E)، يعمل على تحسين الشعر، ويمنع تساقطه، بالإضافة إلى إعطائه مظهراً صحياً، لذا فإن فوائد الفيتامين (E) للشعر المتساقط، كالتالي:

يمنع تساقط الشعر: من المميزات إنه يعمل على إنبات بصيلة الشعر في أسرع وقت ممكن؛ لإنه يغذي فروة الرأس، ويحميها من أي أضرار، كما إنه يعمل على تجديد الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي نموه بطريقة صحية.

يزيد من لمعان، ورونق الشعر: يساعد في الحصول على شعر لامع، وصحي، كما إنه يقضي على الجفاف، والهيشان؛ لإنه يوفر الطبقة الدهنية التي تعطي ذلك الملمس، والرونق، والمظهر الحيوي للشعر، ويساعد أيضاً على حبس الرطوبة في فروة الرأس، ويمنع إفراز المزيد من الزيوت دون الحاجة لها.

يقلل من ظهور الشعر الأبيض: يتميز بخاصية المضادات الأكسدة، وبالتالي يعمل على تقليل ظهور الشعر الأبيض، والحفاظ على سلامة، وصحة أنسجة الشعر.

يعالج التقصف: ومن وظيفته إنه يعالج التقصف، وتساقط بصيلات الشعر، نتيجة بعض العادات المدمرة، والخاطئة، ومنها: تعريض الشعر للحرارة بشكل مستمر، واستخدام المواد الكيميائية الضارة، وبالتالي فإنه يعيد للشعر صحته، وحيويته من جديد.

طريقة استخدام كبسولات فيتامين (E)

يعتبر (Solgar) من أفضل كبسولات فيتامين (E) لعلاج تساقط الشعر، وهي كبسولة هلامية نباتية، أساسها قائم على الزيت النباتي، والتي تعمل على امتصاص أفضل، وبالتالي فإن طريقة استخدامه، كالتالي:

بالنسبة للبالغين: يتم استخدامه كمكمل غذائي كبسولة واحدة تكفي يومياً، ويفضل أن تكون مع الوجبة، أو حسب الطبيب المختص لك.
تحذيرات استخدامه: في حالات الحمل، أو الرضاعة، أو حتى تناول الأدوية، أو إن كان لديك إجراء طبي أو جراحي، أو أصابك مرض ما، يرجى إعلام طبيبك قبل تناول أي من المكملات الغذائية، وفي حالة ظهور أي تفاعلات ضارة، توقف عن استخدامه، ولا بد أن تستشير الطبيب المعالج بك.

اقرأ ايضاً