خلل في وظائف الكبد وهلاوس!! سلسلة مخاطر يكشف عنها الخضيري بسبب قلة النوم.. احذروا منها
عمد الطبيب فهد الخضيري المتخصص في أبحاث المسرطنات بتحذير الأشخاص الذين لا يأخذون القسط الكافي من النوم من كمّ المخاطر والكوارث التي قد تصيبهم بسبب هذا الفعل غير الصحي بالمرة.
إذ أشار الخضيري إلى أن عدد ساعات النوم الطبيعي يجب أن يتراوح بين 7 – 9 ساعات يوميًا أي لا يقل عن 7 ولا يزيد عن 9، موضحًا أنه لا يُشترط أن تكون متواصلة بل المهم أن يحصل الجسم على مجموع 8 ساعات نوم لكي يستفيد منه بالشكل المطلوب.
إقرأ ايضاً:كلام لشخص حزين يطبطب على قلبه30+ كلمات مميزة عن السعادة والشغفرونالدو يكتب تاريخ كرة القدم بقميص النصر.. ماذا فعل؟صدمة مدوية.. إصابة نجم الأهلي الجديد مستمرة
كما تطرق إلى الأعراض التي تحدث في الجسم غير الحاصل على ساعاته الكافية من النوم والتي اشتملت على اضطراب في كلٍ من؛ الجهاز العصبي، المزاج بشكلٍ عام، وظائف الكبد، مستوى الضغط والسكر.
كذلك أكد على أن من بين الأعراض تهيّج القولون العصبي، بجانب الشعور بالتوتر، القلق والإجهاد العام، فضلًا عن الهلاوس وشعور الشخص بالضغوطات التي قد تؤدي إلى مشكلات نفسية، سلوكية واجتماعية عديدة.
- تصريحات هزت الشارع الرياضي.. القحطاني يفضح أزمات الأندية ويدافع عن الهلال
- كيفية فتح حساب في بنك الجزيرة
- الجو هيقلب 180 درجة في هذه المناطق!! الأرصاد الجوية السعودية توضح بيان عاجل اليوم
- وزارة الحج والعمرة السعودية تعلن عن لقاحات حجاج الداخل 1445 والفحوصات الضرورية
- الجوازات السعودية توضح هل يمكن عمل خروج وعودة قبل انتهاء الإقامة بأسبوع؟
- ما هي طريقة تغيير العنوان الوطني في أبشر والبريد السعودي وتوكلنا 1445
- ما هو الرقم الموحد لحساب المواطن وطريقة تقديم الاعتراض في السعودية 1445
- إصدار جواز سفر للأطفال عمر 10 سنوات في السعودية
- حقيقة الزيادة المُعلنة لراتب شهر مايو 1445 وزارة الموارد البشرية
- خطوات التسجيل في مبادرة إلغاء الغرامات 1445 عبر بوابة هيئة الزكاة
- اعتماد الزي الموحد للسائقين في أنشطة النقل بالحافلات
- كيفية الاشتراك في مزاد اللوحات الإلكتروني عبر منصة أبشر 1445