3 طرق بسيطة لتنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الدهون | وداعًا للكوليسترول الضار!!
قام الخبراء بذكر ثلاث طرق تساعد على تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الدهون والكوليسترول الضار يوميًا، وذلك بحسب ما قدمته منصةMedical News Today
وقد أكد الخبراء أن تناول المشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر والكركديه والشاي بالزنجبيل، وذلك لأن هذه المشروبات تعالج مشكلات الضغط المرتفع وتجعل القلب بصحة جيدة.
إقرأ ايضاً:كيف اعرف كم باقي على فحص السياره؟! الاستعلام عن صلاحية الفحص الدوريتستمر للثلاثاء القادم.. جولة أمطار جديدة مع تدني في الحرارة مع دخول الشتاء
أما المشي بشكل يومي فهو يساعد على ضبط مؤشرات الجسم بالكامل من خلال خسارة الوزن ومنع تراكم الدهون في الدم والأعضاء، وذلك من خلال الجري لمدة 30: 60 دقيقة يوميًا.
ويفضل بالطبع تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة الكوليسترول الجيد بالجسم والذي يتخلص من الكوليسترول الضار ويتخلص من الترسبات التي يسببها من هذه الأطعمة الأسماك الزيتية والأفوكادو وعين الجمل وكذلك زيت عباد الشمس وزيت الزيتون عوضًا عن الزيوت الأخرى.
- تحت شعار عالم التمور.. وزارة البيئة السعودية تفتتح المعرض الدولي للتمور
- يأتي في الصدارة.. تعرف على تقييم الطيران المدني لمطارات المملكة في الالتزام بمعايير التشغي
- خدمة المستفيدين: هذه فترة دراسة الاهلية في حساب المواطن
- حسب النظام الجديد | كم تبلغ رسوم نقل الكفالة؟! وزارة الموارد البشرية توضح
- جاياردو يحدد آخر التفاصيل | الاتحاد السعودي يضع آخر الرتوش قبل مواجهة نافباخور
- نجم برشلونة يتغزل في الكرة السعودية... أفضل الدوريات العربية من حيث التنافسية وسأذهب هناك
- موفقين يا شباب!! رسالة مثيرة للجدل من الجحلان بخصوص قرار مباراة النصر والشباب
- هرطقة صبيانية.. نقد لا قيمة له!! حرب كلامية بين الخليوي والطريقي تُشتعل الساحة لهذا السبب
- للمرة الأولى!! كورونادو يكشف السبب الحقيقي لرحيله عن قلعة العميد.. هل كان بالتراضي بالفعل؟
- جاياردو سيستبعد هذا العالمي!! الفزي يفجر مفاجأة عن غياب هذا النجم في مباراة نافباخور
- في أكثر من مدينة.. "شركة التصنيع" تعلن عن وظائف شاغرة
- في الرياض والدمام.. "شركة الفنار" تعلن عن وظائف هندسية وإدارية شاغرة