3 طرق بسيطة لتنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الدهون | وداعًا للكوليسترول الضار!!
قام الخبراء بذكر ثلاث طرق تساعد على تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الدهون والكوليسترول الضار يوميًا، وذلك بحسب ما قدمته منصةMedical News Today
وقد أكد الخبراء أن تناول المشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر والكركديه والشاي بالزنجبيل، وذلك لأن هذه المشروبات تعالج مشكلات الضغط المرتفع وتجعل القلب بصحة جيدة.
إقرأ ايضاً:كلام جميل عن الله ورحمته بعباده 2025حل مشكلة عدم شحن بطارية اللاب توبالهلال يستفيد من ميزة الميركاتو الاستثنائي قبل المونديال.. ماذا حدث؟رونالدو يكتب تاريخ كرة القدم بقميص النصر.. ماذا فعل؟
أما المشي بشكل يومي فهو يساعد على ضبط مؤشرات الجسم بالكامل من خلال خسارة الوزن ومنع تراكم الدهون في الدم والأعضاء، وذلك من خلال الجري لمدة 30: 60 دقيقة يوميًا.
ويفضل بالطبع تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة الكوليسترول الجيد بالجسم والذي يتخلص من الكوليسترول الضار ويتخلص من الترسبات التي يسببها من هذه الأطعمة الأسماك الزيتية والأفوكادو وعين الجمل وكذلك زيت عباد الشمس وزيت الزيتون عوضًا عن الزيوت الأخرى.
- صدمة مدوية.. إصابة نجم الأهلي الجديد مستمرة
- تصريحات هزت الشارع الرياضي.. القحطاني يفضح أزمات الأندية ويدافع عن الهلال
- البرد المراوغ على الأبواب | الزعاق يُعلن موعد «موسم العقارب» ونهاية «المربعانية»
- كيفية حجز موعد مسبق في البصمة البيومترية 1445 وأماكن مراكز البصمة في الكويت
- خبير يوجه نصائح هامة لمذاكرة اختبارات القدرات والتحصيلي
- «اعرف قيمة الدعم التي تستحقها» | رابط حاسبة الضمان الاجتماعي.. موعد الإيداع للشهر المقبل 2
- بشرى سارة.. إجازة 5 أيام متتالية في السعودية بأمر ملكي في هذا الوقت
- احذروا الإيقاف.. إيقاف صرف معاش الضمان الاجتماعي في هذه الحالة بشكل نهائي
- بامتداد 500 كم.. هيئة الطرق تعلن عن مشروعها المزدوج الجديد في الرياض لرفع مستوى السلامة
- ما معنى تم ادراج خدمات صاحب الهوية؟ وزارة الداخلية السعودية تجيب
- السعودية تقهر المستحيل: لأول مرة في تاريخها ثلوج وتزلج على جبال نيوم ومشارف الصحراء
- المنافسة تشتعل لخلافة آل معمر.. مرشح جديد لرئاسة نادي النصر