3 طرق بسيطة لتنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الدهون | وداعًا للكوليسترول الضار!!
قام الخبراء بذكر ثلاث طرق تساعد على تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الدهون والكوليسترول الضار يوميًا، وذلك بحسب ما قدمته منصةMedical News Today
وقد أكد الخبراء أن تناول المشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر والكركديه والشاي بالزنجبيل، وذلك لأن هذه المشروبات تعالج مشكلات الضغط المرتفع وتجعل القلب بصحة جيدة.
إقرأ ايضاً:تحذير عاجل من خبير المناخ: تقلبات الطقس في السعودية تهدد الصحة.. ونصائح ذهبية لمواجهة المخاطر! وزارة التعليم السعودية تحدد مواعيد العودة والتسجيل والنقل الوظيفي.. التفاصيل الكاملةلكل المستفيدين | خطوات الاعتراض أهلية حساب المواطن بأسهل طريقة 1446لكل عملاء شركة الاتصالات السعودية | إليك اسعار باقات الانترنت stc وأبرز العروض
أما المشي بشكل يومي فهو يساعد على ضبط مؤشرات الجسم بالكامل من خلال خسارة الوزن ومنع تراكم الدهون في الدم والأعضاء، وذلك من خلال الجري لمدة 30: 60 دقيقة يوميًا.
ويفضل بالطبع تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة الكوليسترول الجيد بالجسم والذي يتخلص من الكوليسترول الضار ويتخلص من الترسبات التي يسببها من هذه الأطعمة الأسماك الزيتية والأفوكادو وعين الجمل وكذلك زيت عباد الشمس وزيت الزيتون عوضًا عن الزيوت الأخرى.